Gymnastik geführt von Instrukteur Łukasz Leśniowski
Dienstags um 19:30 Uhr
(01.07.2017 - 31.08.2017 Sommerpause - die Kurse beginnen im September)
| Individueller Unterricht 45 Min | 25 PLN |
| Dauerkarte - 5 Lektionen (1 h 30 min) | 100 PLN |
* Dauerkarte - 5 Lektionen - 100 PLN (1 Unterricht 20 PLN): 45 Min. Aqua Aerobic Pool/Sauna 45 Min. im Preis inbegriffen
* Wenn Sie die monatliche Dauerkarte für den Pool haben, erhalten Sie 30 % Rabatt auf Aerobic.
Musikaktivitäten im Wasser sind besonders empfohlen für:
- Junioren und Senioren,
- Menschen mit Übergewicht,
- Menschen auf verschiedenen Fitnessniveaus,
- Menschen, die Angst vor dem Wasser haben und nicht schwimmen können.
Vorteile von Wassergymnastik:
- Lockerung der Gelenke und Wirbelsäule,
- Bessere Beweglichkeit der Gelenke und des ganzen Körpers,
- Bessere Festigkeit der Haut,
- Reduktion von Cellulite,
- Gewichtverlieren (45 Min. Aqua Aerobic brennen bis zu 500 kcal),
- Besserer Stoffwechsel,
- Stärkere Muskeln,
- Mentale Entspannung.
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